Vi anvender en effektiv detox- og helbredelsesdiæt, der er udviklet af den polske læge Ewa Dąbrowska. Diæten er designet til at rense kroppen, genoprette kroppens balance og understøtte selvhelbredelse gennem en streng plantebaseret kost. Kosten suppleres med udrensende te, urtete og grøntsagsjuice – alt sammen uden tilsætningsstoffer.

Udrensningskuren, der tager udgangspunkt i, at mange sygdomme kan forbedres eller endda helbredes ved at fjerne toksiner og genoprette kroppens balance gennem en plantebaseret og naturlig kost, er baseret på:

• Naturlige råvarer (udelukkende grøntsager og frugt)

• Fravær af forarbejdede fødevarer og toksiner

• Kroppens evne til at reparere sig selv, hvis den får de rette betingelser.

Fordele ved kuren omfatter stimulering af kroppes selvhelbredelse, vægttab og forbedret fordøjelse samt potentiel forbedring af kroniske lidelser, herunder eksempelvis højt blodtryk, allergier, forhøjet kolesterol og autoimmune sygdomme.

Opholdet kan anbefales som en effektiv kickstart til en sundere livsstil og vægttab.

Da kalorieindtaget er meget lavt, bør kuren ikke følges over en længere periode. Kuren er desuden ikke egnet for gravide og ammende. Vi råder altid til, at man taler med sin læge inden et ophold.

Gode råd

Under opholdet anbefaler vi, at man starter dagen med at drikke vand eller te, og at man drikker urtete til og mellem måltiderne. Der skal drikkes mere væske end normalt; også mere end tørsten fordrer.

Under kuren bør det undgås at bruge pudder og andre kosmetiske cremer, da de kan stoppe hudens porrer og dermed forhindre toksinerne i at komme ud.

Kaffe indgår ikke i diæten, hvorfor det kan være en hjælp at begrænse indtag af kaffe op til afrejse.

Rygere bør stoppe helt eller som minimum begrænse mængden under kuropholdet.

Diæten tillader ikke alkohol.

Nedenstående beskrivelse er baseret på Hotel Polaris’ information om kuren.

FASE 1: KROPPEN VÆNNES FRA NORMALT FØDEINDTAG

Denne fase er den sværeste del af diæten og tager gennemsnitligt op til tre dage. Nogen vil mærke små forandringer som træthed og fald af blodtryk. Trætheden kan afhjælpes med en gåtur i den friske luft og/eller hvile. Hvis man til hverdag drikker meget kaffe, vil man sandsynligvis få hovedpine.

Grøntsags- og frugtkuren indeholder meget store mængder fibre og provokerer kroppen til udrensning. Hos nogle tager det lidt længere tid at fremprovokere udrensningen. I disse tilfælde kan vores kurguide hjælpe med gode råd og eventuelle midler til at igangsætte udrensningen.

Det anbefales at drikke store mængder te, så renselsesprocessen forløber lettere. I fase 1 går kroppen fra at holde på væske til at afgive væske. Vægten kan derfor ændre sig; den kan stige, og den kan falde. Hvis maven har svært ved at tolerere rå grøntsager og frugt, kan man til en start spise flere kogte i stedet.

Selvom denne fase kan opleves som værende udfordrende og humøret kan svinge, finder kroppen ro efter få dage.

FASE 2: STABILISERINGSPROCESSEN INDTRÆDER

I denne fase oplever mange, at eventuelle smerter reduceres, og at kropstemperaturen sænkes.

Renselsesprocessen går nu meget nemmere, da de værste giftstoffer er udrenset. Vægten vil gennemsnitligt falde 0,4-0,6 kg pr. dag.
Hele kroppen vil vise tegn på renselsesprocessen. Farve og lugt af udskilt væske vil ændre sig. Svedlugt vil også ændre sig. Dette skyldes de toksiner, som bliver frigivet gennem huden.

Kuren hjælper den naturlige renselsesproces af de øvre luftveje. Der kan opstå behov for at hoste slim op, hvilket er en normal del af processen.

Der kan forekomme belægninger på tungen i forskellig farve; afhængigt af hvilke toksiner, der udskilles fra kroppen. Farven vil ændre sig, indtil tungen opnår en sund lyserød nuance. Der kan også opstå belægninger på tandkød, som kan reduceres ved at sutte på et stykke citron eller ved at spise dild eller persille.

Man oplever større smidighed, og sanserne skærpes. Det gode humør vender tilbage, og kroppen får helt friske kræfter. Sukkertrangen forsvinder langsomt, da kroppens lager af krom atter vil være fyldt op. Diæten tilfører kroppen store mængder vitaminer samt masser af fibre.

Kuren forårsager en foryngelse af cellerne, som påvirker ældningsprocessen og reducerer de frie radikaler i kroppen, som forårsager en lang række sygdomme. Blodtrykket normaliseres og evt. smerter i led og knogler reduceres. Ved diabetes 2 kan det være nødvendigt at reducere mængden af medicin.

I denne fase anbefales det at øge bevægelse i frisk luft. Træner du regelmæssigt hjemme, kan du træne intensivt nu. En yderligere faktor er det specielle mikroklima, der er i området. Bevægelse i frisk luft får derfor en forstærket virkning grundet de mikroelementer med jod, der befinder sig i luften.

For hver kurdag vil de positive effekter af kuren fremstå tydeligere, og efter kuren vil huden føles mere elastisk og ung. Der i gennemsnit være et vægttab på ca. 4% af ens kropsvægt.

Udrensningskuren vil, når den afsluttes efter fase 2, forårsage et sundere liv.

FASE 3: KROPPENS SELVHELBREDELSE

For dig, der er på langtidsophold på 17 dage, er den tredje fase karakteriseret ved et mindre vægttab dagligt.

Kroppen har nu udtømt de første reservelagere og begynder at tære på reserver af sygdomsramte steder i kroppen. Ved blod- og kolesterolundersøgelser før og efter kuren, vil der typisk være en tydelig forbedring. Hvis man lider af fx bihulebetændelse vil man opleve en kort forværring (1-2 dage), som blot er et tegn på, at kroppen er ved at tage sig af problemet.

Det skal understreges, at under diæten er kroppens modstandskraft større end normalt.

Mange mennesker, der er afhængige af sukker, døjer med reumatisme, har ondt i ryggen og diverse andre dårligdomme. Sukker forårsager syre i kroppen. Kroppens forsvar er at udskille kalk fra knoglerne og tænderne for at neutralisere syren.

Kroppen lagrer proteiner. Det, kroppen lagrer, består hovedsageligt af kolesterol samt protein og det kan kun fjernes ved faste, hvor kroppen spiser det ophobede lager.

Det anbefales ikke at være på diæten mere end 4-6 uger. Herefter bør diæten afbrydes, og man kan gentage forløbet efter nogle uger. Vi råder altid til, at man taler med egen læge inden et ophold.

Vi bruger den såkaldte frugt- og grøntsagsdiæt, som er en diæt udarbejdet af Dr. med. Ewa Dabrowska. Diæten har været brugt gennem 100 år på sanatorier i Tyskland og Schweiz.

Diæten foregår over en begrænset tidsperiode, og kan derfor bruges af næsten alle. Diæten resulterer i et vægttab, et bedre immunforsvar og en celle regeneration, som giver sig udslag i foryngelse af organismen.

Under hele opholdet serveres ikke æggehvidestoffer (proteiner), og derfor bliver kroppen tvunget til at gøre brug af de overskydende depoter kroppen har "deponeret". Naturen har programmeret os sådan, at vi, om vi vil det eller ej, har et indre spisekammer, som fyldes op uden vores viden.

Nutidens menneske indtager alt for store mængder af fødevarer, og derfor fyldes dette spisekammer også af skadelige stoffer, som organismen ikke har behov for eller ønsker, men som den ikke kan nå at skille sig af med. Desværre er dette spisekammer fordelt i hele kroppen, i vores muskler, i fedtvævet, i knoglerne og vores lymfatiske væsker.Udrensningsprocessen i vores krop foregår ved hjælp af “spisning” af egne lagre fra det indre af organismen, foregår med forskellig intensitet afhængig af diætens varighed. Under diæten bruger kroppen ikke energi på at fordøje proteiner, forarbejdede kulhydrater og fedt, kroppen har derfor tid til at tage sig af genopbygningen af dens egen modstandskraft. Det er denne mekanisme, der stimuleres når vi er syge. Vi mister appetitten, fordi organismen skal mobilisere yderligere kræfter til kampen mod sygdommen. Kroppen sparer ca. 30% energi, ved at gå over til denne form for arbejde, som normalt bliver brugt i fordøjelsesprocessen.Et identisk princip bliver brugt under grøntsags og -frugtkuren. Kroppen, der ernærer sig indefra, forårsager at vores immunforsvar er i stand til at eliminere skadelige stoffer i vores krop. Den regenererer cellerne og ved længere tids diæt endda en del sygdomme.Det er især et vigtigt faktum, at diæten er fuldt ud sikker, og er blevet brugt af tusinder af kurgæster. Enhver oplever kuren individuelt. Du vil opleve at det er meget nemmere at gennemføre kuren end du tror. Vi vil gøre kuren mere forståelig for Jer, ved at gennemgå de tre etaper.

Gode råd
Rækkefølgen af hvilke retter du indtager er frivillig. Vi anbefaler dog, at man starter dagen med at "drikke" i små slurke. Det er bedst at spise rå grønsager fremfor de kogte - ind imellem måltiderne, hvis man føler sult. Bryder du dig ikke om nogle grøntsager eller frugter, behøver du ikke spise dem, det opleves tit, at man under diæten pludselig får lyst til dem på et senere tidspunkt.Du må ikke drikke kaffe under diæten, vi anbefaler at du i stedet drikker en masse urtethe, gerne imellem måltiderne. Der skal drikkes mere end normalt, også mere end tørsten fordrer.

Rygere bør stoppe helt eller i hvert fald begrænse mængden under diæten.

Det er ikke tilladt at indtage alkohol under diæten.

Det anbefales, at man ikke taber mere end max. 15% af kropsvægten pr. diæt. Efter en pause kan man så gentage processen og tabe yderligere 15%.

Vores danske kurguide er med på bussen fra Danmark og er med under hele opholdet.

Hun har mange års erfaring med kuren og støtter op om forløbet. Der er indlagt en række fællesmøder, hvor kurens faser og kurgæsternes oplevelser drøftes. Derudover har kurguiden daglig træffetid, hvor man kan få hjælp til bestilling af massagetider, leje af cykel osv.

Der er tre daglige måltider, som indtages på faste tidspunkter i hotellets spisesal. Vi sidder ikke med resten af hotellets gæster, men har vores egne borde, hvor vi sidder samlet som gruppe og får maden serveret.

Der er hver morgen mulighed for morgengymnastik på den smukke brede sandstrand.

Hvis man har lyst, kan man afslutte med et havdyp i Østersøen. Andre vælger en gå- /løbetur langs stranden eller i skov. Alle aktiviteter er frivillige, så man kan også vælge en stille morgen på hotelværelset.

Om formiddagen og eftermiddagen er der plads til individuelle aktiviteter. Der er mange muligheder i Swinoujscie, fx smukke gåture langs strand og i parker, shopping, markedsbesøg, skønhedsbehandlinger, frisørbesøg, massagebehandlinger osv.

Der er dagligt tilbud om vandgymnastik i hotellets opvarmede pool, som alle kurgæster kan deltage i.

Hvis du har tilkøbt yoga, vil der være 11 yogaklasser fordelt over dit ophold. Yoga giver øget velvære og skaber bedre balance i krop og sind, hvorfor kombinationen er oplagt i forbindelse med kuren. Bemærk, at yoga kun tilbydes på udvalgte ture.

Bemærk, at programmet kan forlænges med yderligere 7 dage, hvis man vælger et langt kurophold.

ETAPE 1:
KROPPEN SKAL VÆNNE SIG FRA NORMALT FØDEINDTAG
Denne etape er den sværeste del af diæten og tager gennemsnitligt op til 3 dage. I denne periode vil nogle mærke små forandringer og træthed, trætheden afhjælpes med en gåtur i den friske luft. Personer der normalt indtager store mængder af kaffe dagligt, vil sandsynligvis få hovedpine. Grøntsags- og frugtkuren indeholder meget store mængder fibre og provokerer kroppen til udrensning. Hos nogle tager det lidt længere tid at fremprovokere udrensningen, i disse tilfælde står vores guide klar med gode råd og midler til at sætte gang i processen, der kan man bl.a. bruge urte-theer som ”Senes Figura 1” eller ”Senes Figura 2”. I denne begyndelsesfase påbegyndes “spisningen” af vores lagre samt giftstoffer. Dette indleder udrenselsesprocessen af vores krop.

Vi anbefaler ikke brug af sauna de første dage. Drik store mængder af the, så renselsesprocessen kan få et lettere forløb. I denne tid vil kroppen overgå fra at holde på væsken i kroppen til at afgive væske. Vægten kan derfor i starten ændre sig, den kan stige og den kan falde. Folk, som har svært ved at tolerere rå grøntsager og frugt, kan i denne periode begrænse diæten til saft og kogte grønsagsretter.

ETAPE 2: STABILISERINGS-PROCESSEN INDTRÆDER
Eventuelle smerter forsvinder og kropstemperaturen sænkes en smule. Man får det meget bedre med sig selv. Renselsesprocessen vil herefter gå meget nemmere. Kroppen reducerer i begyndelsen de værste giftstoffer. Vægten vil gennemsnitligt falde 0,4-0,6 kilo pr. dag. Hele kroppen vil vise tegn på renselsesprocessen. Farven og lugten af udskilt væske vil ændre sig, svedlugt vil også ændre sig. Dette skyldes de toksiner, som bliver frigivet gennem huden. Vi anbefaler brug af hotellets pool.

Under kuren bør det undgås, at bruge pudder og andre kosmetiske cremer. Disse kan nemlig stoppe porrerne i huden og forhindre toksinerne i at komme ud. Kuren hjælper den naturlige renselsesproces af de øvre luftveje. Især under morgenspadsereturen kan der opstå behov for at hoste slim op, dette er ganske normalt og er en del af processen.

Der kan forekomme belægninger på tungen i forskellig farve, afhængig af hvilke toksiner, der udskilles fra kroppen. Farven vil ændre sig indtil den opnår en sund lyserød nuance. Der kan også opstå belægninger på tunge og tandkød, som kan reduceres ved at sutte på et stykke citron eller ved spisning af dild eller persille.I denne periode anbefales gymnastik og bevægelse i frisk luft. Træner du regelmæssigt hjemme, kan du træne intensivt nu. En yderligere hjælpsom faktor i denne diæt, er det specielle mikroklima, der er i området, og bevægelse i frisk luft, får derfor en forstærket virkning af de mikroelementer med jod, der befinder sig i luften.For hver kur-dag, vil de positive effekter af kuren fremstå tydeligere. Efter kuren vil huden føles mere elastisk og ung. Der vil gennemsnitlig være et vægttab på ca. 4% af ens kropsvægt.

Du vil bemærke, at dine bevægelser er blevet smidigere og hurtigere, sanserne skærpes. Det gode humør vender tilbage og kroppen får helt friske kræfter. Sukkertrangen forsvinder langsomt, da kroppens lager af krom nu atter vil være fyldt op. Diæten tilfører kroppen store mængder vitaminer, mikroelementer og biokatalisatorer samt masser af fibre.Konditionen vil være forbedret, hvilket også skyldes det specielle mikroklima, så det er en god idé at benytte denne periode til at forbedre sin kondition.Grøntsags- og frugtkuren standser ældningsprocessen, og forårsager en foryngelse af cellerne, som giver større smidighed, øger frugtbarheden og reducerer de frie radikaler i kroppen som forårsager en lang række sygdomme.Blodtrykket normaliseres og evt. smerter i led og knogler ophører. Ved diabetes 2 kan det være nødvendigt at reducere mængden af medicin og i nogle tilfælde helt ophøre med medicinering.

Kuren, vil når den afsluttes med succes, forårsage et længere og sundere liv.

ETAPE 3
For dig, der er på langtidsophold er 3. etape karakteriseret ved et mindre vægttab dagligt. Kroppen har nu udtømt de første reservelagre og begynder på dette tidspunkt at tære reserver af sygdomsramte steder i kroppen.Parandentose forsvinder, det er tydeligt, at se hvordan misfarvninger af huden forsvinder, da kroppen nu læges alle steder. Enhver defekt i immumforsvaret vil tilsvarende læges, der dannes nyt frisk blod. Ved blod og kolesterol-undersøgelser før og efter kuren vil man bemærke en tydelig forbedring.Man kan, hvis man lider af forskellige sygdomme, f.eks. bihulebetændelse, opleve en kort forværring (1 - 2 dage), som blot er et tegn på, at kroppen er ved at tage sig af problemet. Det skal understreges, at under diæten er kroppens modstandskraft større end normalt.Fortsættelse af diæten i længere tid som helbredelsesmiddel har været beskrevet vidt og bredt i litteraturen. Det fremgår, at et sygt menneske ikke bør være længere end seks uger på diæten. Efter denne peiode afbrydes diæten i nogen tid og man kan så gentage behandlingen efter nogle uger.

Skaberen af frugt- og grønsagskuren, Ewa Dabrowska, beskriver især utallige tilfælde af helbredelsen efter 4-6 ugers diæt. Videnskabsmænd er i dag enige om, at for stort sukkerindtag fører til nedsat modstandskraft og oplagring af skadelige stoffer og bakterier. Cellerne mister evnen til at bekæmpe infektioner og er dårligere til at tage sig af bakterier og svampe-angreb.

Mange mennesker, der er afhængige af sukker, døjer med reumatisme, ondt i ryggen og diverse andre dårligdomme.

Videnskabsmænd ved, at for meget sukker forårsager syre i kroppen. Kroppens forsvar er at udskille kalk fra knoglerne og tænderne for at neutralisere syren. Dermed følger osteoperose (knogleskørhed), karies osv. Et stort sukkerindtag sænker vores b-vitamin-reserver, hvilket kan føre til kronisk træthed, dårlig søvn, mangel på koncentration, forringet hjernevirksomhed osv.

Takket være Wendts undersøgelser i 1989 ved vi, at kroppen lagrer proteiner. Det kroppen lagrer består hovedsagelig af kolesterol samt protein og kan kun fjernes ved faste, hvor kroppen spiser det ophobede lager.

Hotel Polaris, der ligger ca. 200 m fra en kilometerlang sandstrand ud til Østersøen, er et ældre charmerende hotel med elevator. Værelsernes størrelse og udseende varierer, men alle værelser har eget bad og toilet, TV, hårtørrer, elkedel og WiFi-adgang.

Receptionen har døgnåbent. Det primære sprog er polsk, men mange polakker taler tysk.

Enkelte medarbejdere på hotellet taler engelsk. Vores danske kurguiden er altid behjælpelig ved sprogvanskeligheder.

Der er daglig rengøring; sengelinned og håndklæder skiftes flere gange under opholdet.

Der stilles dagligt vand på værelserne, og der er fri adgang til urtete og udrensende te.

Som kurgæst har man fri adgang til hotellets opvarmede pool, dampkabine og spa fra tidlig morgenstund til ca. kl. 21.00.

Badekåbe kan mod depositum lånes i receptionen.

Hotellet har en massageafdeling. Der er inkluderet en 45-minutters massagebehandling i opholdet. Yderligere behandlinger, herunder besøg i saltgrotte, kan bestilles og betales i receptionen.

Diætens måltider indtages på faste tidspunkter i hotellets spisesale. Madpakke kan bestilles, hvis dette ønskes, fx hvis man gerne vil på tur en dag.

Adressen er:

Hotel Polaris
Juliusza Słowackiego 33
72-611 Świnoujście
Polen

Swinoujscie er en charmerende rekreations- og kurby med årelange kurtraditioner, der rækker tilbage til 1800-tallet. Byen er unikt beliggende ved Østersøen, hvor højt salt- og mineralindhold i luft og vand kombineret med grønne omgivelser bidrager til det særlige

mikroklima, som kendetegner området. Man har derfor gennem tiderne rejst hertil for

helbredelse af led- og hudproblemer samt luftvejssygdomme.

Hotel Polaris ligger i den oprindelige del af byen med store, rigt udsmykkede villaer.

Strandpromenaden samt byens smukke og interessante parker ligger i gåafstand fra hotellet.

Swinoujscie er en meget tryg by at færdes i – også på cykel. Gode turist- og elcykler kan lejes til en rimelig pris flere steder i byen.

Byen ligger på grænsen til Tyskland, hvilket har afstedkommet et stort grænsemarked, hvor alt mellem himmel og jord kan købes.

Møntenheden i Polen er Zloty, men man kan langt de fleste steder også betale med Euro og betalingskort.

Flere gæster bruger fritiden på besøg hos byens mange behandlere. Frisører, kosmetologer osv. har ofte skilte stående ude på gaden, så man blot kan gå ind og bestille en tid. Det er generelt er lidt billigere end i Danmark.

Tandlægebesøg i Swinoujscie er også populært. Det anbefales at booke en tid på forhånd. For yderligere information om tandlægebesøg kontakt vores kontor på info@degronnebusser.dk.

Atmosfæren er fredelig og afslappet. I sommerhalvåret er der stor aktivitet på de lange og brede strandpromenader.

* Bustransport og færgeoverfart

* Fuld diæt alle kurdage

* Fri adgang til opvarmet pool, dampkabine og spa

* Mulighed for måling af blodtryk

* 1 x 45 min. massage

* Erfaren dansk kurguide

* Morgengymnastik på stranden

* Introduktion til vinterbadning

* Vandgymnastik i opvarmet pool

 * Fælles aktiviteter, herunder byrundtur, banko, guidet kropsskanning, kortspil osv.

Du kan tilkøbe yoga på ophold i marts og oktober.

Vores danske yogalærer Sisse tilbyder daglige yogasessioner,
der understøtter udrensningsprocessen og de
faser, som du gennemgår mentalt og fysisk under opholdet.

Yoga giver øget velvære og skaber bedre balance i krop og sind, hvorfor kombinationen er oplagt.

Du får øget velvære gennem større kropsbevidsthed samt større smidighed, fleksibilitet og styrke i muskler og led.

Sisse underviser i klassisk hatha yoga, der veksler mellem stræk, styrke og smidighed, krydret med afspændings- og åndedrætsøvelser.

Om aftenen vil Sisse guide dig ind i yin yogaens magiske univers. Yin yoga er en langsom og meditativ yogaform, der inviterer til ro og fordybelse, og som samtidig virker stressreducerende og stabiliserende for krop og sind.

Yin yoga er karakteriseret ved lange og dybe stræk, som stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere bindevæv.

Du vil opleve at din krop afspændes, og åndedrættet falder til ro. Derved skabes samtidig optimale rammer for en god nattesøvn.

Sisses udgangspunkt er, at vi alle er bygget forskelligt og lever forskellige liv. Dertil kommer de skader og skavanker, som følger med et levet liv. Vi har altså hver især vores unikke forudsætninger for at komme ind i de forskellige stillinger. Dette tager hun hensyn til i sin undervisning, så alle kan få fysisk og mentalt udbytte af undervisningen.

Medbring gerne et lunt tæppe (ikke fleece) og varme sokker.

Der vil være i alt 11 yogaklasser, herunder to workshops af 120 minutters varighed.

Læs mere om Sisse her: www.sissemikkelsen.dk

Pris. kr. 1.195,00.
(introduktionspris i marts 2025). Bemærk, at yoga tilkøbes i betalingsmodulet.

Link til Sisses Facebook-side: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61558008866875

Link til Grønne kurrejser på Facebook: https://www.facebook.com/slankekurrejser.dk

Afgang/hjemkomst Sjælland

Hillerød station 05:00 21:30

København DGI 06:00 20:30

Ølby Station 06:30 19:50

Rønnede 07:00 19:20

Afk. 41 Pendlerplads. Stensved 07:25 18:55

Afk. 43 Pendlerplads. Nr. Alslev 07:40 18:40

Nyk. F. cementen 08:00 18:15

Garagen 08:10 18:00

Gedser 08:30 17:45

Afgang/hjemkomst Lolland Falster

Nakskov Krøyers Gård 06:45 19:20

Maribo Station 07:15 18:50

Sakskøbing Station 07:30 18:35

Nyk. F. Cementen 08:00 18:15

Afgang/hjemkomst Jylland/Fyn

Århus v/ Musikhuset 03:45 22:30

Storhaven 13, Vejle 04:30 21:45

Fredericia banegård 05:00 21:15

Odense v/ Dalum Hallen 05:45 20:30

Nyborg v/ afk. 45 McDonalds 06:00 20:00

Slagelse v/ transportcenteret 06:30 21:45

Næstved v/ UnoX (Ny Præstøvej) 07:00 19:00

Væggerløse / Busskifte

Mødetid 15 min før afgang

Afrejsetidspunkt afhænger af, hvor man står på bussen.

Du bedes møde 15 minutter før afgang fra opsamlingssted. Opsamlingssteder fremgår nedenfor.
Vi har opsamling fra hele landet, hvorfor der er flere busser.

Alle busser mødes ved vores kontor i Væggerløse. Alle kurgæster samles i en fælles bus og kører med kurguiden til færgen i Gedser. Overfarten varer ca. 2 timer.

Hvis man har tilkøbt mad på overfarten, har vi reserveret borde i restauranten.

Turen fra Rostock til hotellet varer ca. 2½ time. Ankomst på hotellet er derfor ca. kl. 14.00.

Opsamlingssteder på Sjælland (afgang/hjemkomst)

Hillerød station 05:00 21:30

København DGI 06:00 20:30

Ølby Station 06:30 19:50

Rønnede 07:00 19:20

Afk. 41 Pendlerplads. Stensved 07:25 18:55

Afk. 43 Pendlerplads. Nr. Alslev 07:40 18:40

Nyk. F. Cementen 08:00 18:15

Garagen 08:10 18:00

Gedser 08:30 17:45

Opsamlingssteder på Lolland Falster (afgang/hjemkomst)

Nakskov Krøyers Gård 06:45 19:20

Maribo Station 07:15 18:50

Sakskøbing Station 07:30 18:35

Nyk. F. Cementen 08:00 18:15

Opsamlingssteder på Jylland og Fyn (afgang/hjemkomst)

Århus v/ Musikhuset 03:45 22:30

Storhaven 13, Vejle 04:30 21:45

Fredericia banegård 05:00 21:15

Odense v/ Dalum Hallen 05:45 20:30

Nyborg v/ afk. 45 McDonalds 06:00 20:00

Slagelse v/ transportcenteret 06:30 19:45

Næstved v/ UnoX (Ny Præstøvej) 07:00 19:00

Afrejsetidspunkt afhænger af, hvor man står på bussen.

Du bedes møde 15 minutter før afgang fra opsamlingssted. Opsamlingssteder fremgår nedenfor.
Vi har opsamling fra hele landet, hvorfor der er flere busser.

Alle busser mødes ved vores kontor i Væggerløse. Alle kurgæster samles i en fælles bus og kører med kurguiden til færgen i Gedser. Overfarten varer ca. 2 timer.

Hvis man har tilkøbt mad på overfarten, har vi reserveret borde i restauranten.

Turen fra Rostock til hotellet varer ca. 2½ time. Ankomst på hotellet er derfor ca. kl. 14.00.

Opsamlingssteder på Sjælland (afgang/hjemkomst)

Hillerød station 05:00 21:30

København DGI 06:00 20:30

Ølby Station 06:30 19:50

Rønnede 07:00 19:20

Afk. 41 Pendlerplads. Stensved 07:25 18:55

Afk. 43 Pendlerplads. Nr. Alslev 07:40 18:40

Nyk. F. Cementen 08:00 18:15

Garagen 08:10 18:00

Gedser 08:30 17:45

Opsamlingssteder på Lolland Falster (afgang/hjemkomst)

Nakskov Krøyers Gård 06:45 19:20

Maribo Station 07:15 18:50

Sakskøbing Station 07:30 18:35

Nyk. F. Cementen 08:00 18:15

Opsamlingssteder på Jylland og Fyn (afgang/hjemkomst)

Århus v/ Musikhuset 03:45 22:30

Storhaven 13, Vejle 04:30 21:45

Fredericia banegård 05:00 21:15

Odense v/ Dalum Hallen 05:45 20:30

Nyborg v/ afk. 45 McDonalds 06:00 20:00

Slagelse v/ transportcenteret 06:30 19:45

Næstved v/ UnoX (Ny Præstøvej) 07:00 19:00